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永利娱乐场博彩咨询,细品《琅琊榜》(三十二):怎样培养“静”这种能力?

[摘要] 前些天我写了《细品《琅琊榜》(三十):能静的下来的人,才能成就大事》这篇文章后,很多人留言问我,如何培养这种能力,能不能讲讲自己的亲身经历。如何静下来,给自己的心田留一片天地,真是个问题。可是只有静下心来读过几十本好书后,你才会真正发现此言不虚。因为这是能让你真正静下来的根本办法。做药膳.png培养一个爱好你有没有这样的时候?静不下来,究其原因,是我们不愿意臣服。臣服,是你的心灵走向宁静的第一步。

永利娱乐场博彩咨询,细品《琅琊榜》(三十二):怎样培养“静”这种能力?

永利娱乐场博彩咨询,前些天我写了《细品《琅琊榜》(三十):能静的下来的人,才能成就大事》这篇文章后,很多人留言问我,如何培养这种能力,能不能讲讲自己的亲身经历。浮躁,是当今时代的主旋律,我们每个人也不可避免地沾染。如何静下来,给自己的心田留一片天地,真是个问题。

读书还写批注的梅长苏.png

多读书

我觉得我能静下来,是因为读书的缘故。

大学毕业后的四年时间里,我一直很浮躁,根本读不下去什么书。很多书买了也就是略翻一翻,有时候甚至连小说都读不进去。我是在怀孕以后又拿起的书本。当时想着,为了孩子的健康成长,一定要逼自己读进去。我买了成套的育儿书籍,又准备了精美的笔记本,终于让自己进入了状态。

当然,生完孩子之后的鸡飞狗跳,哪里还有时间读书。一直到孩子七八个月,我正式上班后,才有了些自己的时间。可是我又发现,买书也是个问题,如果只看畅销榜和那些广告,有时买回来的书会让人非常失望。

偶然的机会,我发现了一款领读软件,最初,我按着它每月提供的书单买书跟读,一周读完一本,并按要求提交读书笔记和心得,现在我根据自己的喜好,结合软件上的书单和简书上一些朋友推荐的书单买书,读书节奏和频率尽量符合自己的实际,渐渐找到了读书的乐趣。

读书,一定要选择好书,可是,很多好书都是有一定难度的,很容易让人读不进去。就拿《瓦尔登湖》来说,有时候读着读着我就走神了。我的经验是,最开始读书时,不管能不能读进去,也不管读完能记住多少,强迫自己按照既定计划读完,比如像我最初一周读完一本。这里强调一句,必须制定计划,不然你会发现你的读书计划永远停留在开始阶段。

读完这一本,就立刻去读下一本,就像做作业一样,按要求完成,先不管自己能不能消化吸收。渐渐地,当读书成为你的习惯,你就会发现书籍没那么枯燥无味了,不用强迫也能欢天喜地拿起书读几页了,甚至有几天不读,你还会觉得浑身不自在。

读书陶冶情操。这句话我们都会说。可是只有静下心来读过几十本好书后,你才会真正发现此言不虚。读得书多了,思想境界也会随之提高,不会被事物的表象欺骗,能看穿纷杂忧愁的本质。我们将更了解自己的弱点,也更明白我们的烦恼所在。

如果,你正被烦躁压得喘不过气来,那么请去读书。读不进去也要逼自己一把。因为这是能让你真正静下来的根本办法。

做药膳.png

培养一个爱好

你有没有这样的时候?面对简历上爱好一栏竟然不知道该填什么。读书?运动?追剧?玩电脑游戏?填什么才能不泄露自己浅薄的一面呢。

我们除了工作,就是生活。可是,我们却把生活过成了单调的重复。一般的状态是,上班喊累,回家还要做饭、收拾家务、管孩子,终于可以歇会了,往往不是刷手机,就是追剧,要么就是玩会游戏。

日子一天天过去了,有的人升职加薪了,有的人副业做得红红火火,有的人晒着自己的烘焙作品和插画艺术,有的人足迹踏遍了祖国的大好河山……而我们呢?总在羡慕别人的诗意远方,焦虑着一成不变的生活。我们总是期待着,等我们赚了大钱去做什么什么,可是,以我们的贪心程度,什么时候才是终点呢?

爱好有多重要,看看静妃就知道。医学和烹饪陪着她熬过了无数个漫漫长夜,也让她收获了无数的欣喜和快乐。

有人说,读书、旅行、音乐,那不叫爱好,那叫休闲娱乐。爱好是指某些具体的东西,或经过多年学习能够达到半专业组别的技能。跑步、烘焙、书法、插花、喝茶、收藏杯子什么的,都可以。

如果你实在不知道自己该培养什么爱好,不如学学烹饪。这世间唯有爱与美食不可辜负。心情低落时,一道美食的效用比不入心的话语还大,毕竟胃的满足,更能带来心的满足。

爱好不是为了取悦别人,不是为了证明自己,它只是用来休憩的伊甸园,是点缀生活的鲜花,忙碌工作后的清茶,丰腴精神的食粮。爱好,就像生活的一扇窗,打开它,清扫你心头的阴霾。最重要的,爱好是治愈你浮躁的良药。

泰然处之的静妃.png

学会臣服

前段时间读张德芬的《遇见未知的自己》,非常有感触。影响我最深的一句话就是:破解情绪障碍之道,最重要的是臣服。

我们之所以浮躁不安、忿忿不平,就是因为我们不愿意接受现实,总是怨天尤人。发生了不幸的事,我们首先想到的是为什么倒霉的总是我?却从来没有想过我们应该怎么办?

剧中,不管是梅长苏还是静妃,对于命运加给他们的一切,都是逆来顺受,甘之如饴,从来没有感慨命运的不公平,不愤恨别人强加给他们的痛苦。能接受,才能抽身退离不良情绪的干扰,才能傲对生活中的风霜雨雪。

臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且,正因为你能把能量充分关注于眼前的事物上,有的时候你会发现更好的解决之道,帮助你脱离眼前的困境,或是你不喜欢的情境。

静不下来,究其原因,是我们不愿意臣服。我们常常羡慕别人出身优渥,嫉妒别人不费力气得来的一切,怨恨自己的平凡默默不闻,却学不会接受自己的现状。不会接受,就看不清自己;看不清自己,就不可能做出改变。

当你心平气和接受了生活加诸在你身上的不公平待遇时,你也就找到了努力的方向,就像乌云密布的天空突然射出的一丝光亮,足以拯救你的人生。

臣服,是你的心灵走向宁静的第一步。

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